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スカイプで、いきいきママさんと学習をしました。午前中は市民センターでして、その続きです。ズーム・スカイプといろいろなツールがあるようです。スカイプは時間制限がなく気兼ねなくできます。
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紅麹のサプリメントが今、問題になってるようです。私は、なるべく自然のもので栄養を取りたい派なので、果物・野菜を気を付けてとるようにしています。デコポンはいただいたもので、リンゴは訳ありリンゴです。
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夕食は、オムレツを作りました。これは亡き母がよく作っていたもので、中身は、ひき肉・タマネギ・ニンジンを甘辛く煮たものを、卵で包んで食べます。美味しいですね。いろいろ考えながら作るのも楽しいものです。
スカイプでいきいきママさんと・果物は大切・夕食は野菜を多めに_b0159896_05562001.jpg


# by kawaiikarina | 2024-03-29 05:56 | 仕事&プライベート | Comments(0)

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団地での町トレは、人がコンスタントに来て、昨日は新しい人も来てくれました。30分体操で、高齢者向けの体操なので、来やすいのでしょう。設定もうまくいき私も身体がスッキリでした。その後、作ったポスターを階段毎に貼って帰りました。夕食は息子の当番。昨日の麻婆ナスは、美味しかったので、聞いたところなるべく均一に細く切るということでした。ナス、ピーマン、ニンジンが同じ大きさで食べやすかった。料理は、押さえるところを決めると美味しくなりますね。
町トレの日はたくさん人が来て・夕食は麻婆ナスを(*^^)v_b0159896_05523472.jpg


# by kawaiikarina | 2024-03-28 05:52 | 仕事&プライベート | Comments(0)

朝から雨の日でも(*^^)v

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朝から雨の日でも、私的には必ず外に出て歩くのをルーティンにしているので、駅前まで行きました。銀行に用がありました。団地の椿があちこちで咲いていました。美しい、あと少しで終わりです。階段の方からいつもお世話になっていると、アイスを5個いただきました。(大したことはしていません)お昼に珈琲と食べたら美味しかったです。夕食は、和食定食(笑)アジを煮ました。先日作った肉団子はハクサイと煮てスープに、いろどりに、ベランダのパセリをぱらっとかけて食べました。サッパリとした食事はお腹にもたれず、good!
朝から雨の日でも(*^^)v_b0159896_05410659.jpg


# by kawaiikarina | 2024-03-27 05:41 | 仕事&プライベート | Comments(2)

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午前中は、団地の商店街でケーキを買い、ドラッグストアーのプレゼント2,000円券でビールを買いました。この2,000円券はここで買うことが多いので、いただきました。商店街のパンジーが美しい。中学校・団地の花壇・そしてここと花たちはとても美しい。この気候が、花たちにあっているような…。(笑)午後は、パソコンのエクセルを友人に教えました。初級者用で。しばらくエクセルをしていないので、私も勉強となりました。その後はケーキを食べながら、おしゃべりをしました。寒い日が続いているので、桜は週末に開花されるのでしょう。
団地の商店街のパンジーが美しい・ドラッグストアーの2,000円券・ソレイユのモンブラン(*^^)v_b0159896_06223233.jpg


# by kawaiikarina | 2024-03-26 06:22 | Comments(4)

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9時過ぎに階段下で集合しました。階段の委員の方が急遽出られなくなったので、臨時にお手伝いしました。5家族出席。能登半島地震の影響か、集合場所の公園では沢山の人が集まってきました。消火訓練・起震車・煙ドーム・AEDの使用方法と盛りだくさんでした。一つ一つ体験して、非常に意義ありました。消防署の署員の親切な説明等が、少しだけ私の頭に刻み込まれました。実際起こると慌てると思いますが、何とかクリアしたいなと、改めて、思いました。
年2回の防災訓練の日は盛況に(*^^)v_b0159896_06181870.jpg


# by kawaiikarina | 2024-03-25 06:18 | 仕事&プライベート | Comments(2)